Beaumont Athlétique Club Club de course à pied près de Clermont-Ferrand (Puy-de-Dôme 63)

VMA : Vitesse Maximal aérobie C’est la vitesse de course où l’on est au maximum de sa consommation d’oxygène (VO2max). On peut maintenir cette vitesse durant 6 à 8 minutes (les dernières études tendent même à dire que l’on peut aller jusqu’à 30’). Toutes les séances d’entrainement découlent de cette vitesse, c’est pourquoi il est indispensable de connaître sa VMA. Cette ... Lire la suite »

Lorsque que l’on pratique la course à pied, la chaussure est l’élément essentiel à ne pas négliger, d’une part pour ne pas se blesser, d’autre part pour être performant. La podologie vient du grec « podos » qui veut dire pied, et « logos » qui signifie science. En effet, le podologue est le spécialiste du pied, puis de son action sur le membre ... Lire la suite »