Beaumont Athlétique Club Club de course à pied près de Clermont-Ferrand (Puy-de-Dôme 63)
Antoine Besse Paratriathlète Lire la suite »
Un triathlète qui veut courir plus vite : il a raison d’être venu parmi nous, bienvenue au BAC
Accueil / Archives de l’auteur: BAC
A la conquête de Super-Besse – 10/12/17
Une Course apocalyptique, dantesque, cruelle, douloureuse, folle, déraisonnable, insensée, extravagante et pourtant ! C’est toujours la même chose, après l’évènement je cherche ce qui m’a poussée à m’inscrire à un truc pareil. Mais oui, je le sais c’est le Sancy un mois plus tard, le 14 janvier 2018 . Histoire d’avoir un avant-goût de la situation, un truc comme « pour cette ... Lire la suite »
Le grand trail des Templiers ou la recherche de l’âme du trail – 22/10/17
Je vous propose de vous faire vivre de l’intérieur la grande aventure des Templiers. Je connaissais cette course de nom seulement. En effet, j’avais entendu des récits de course par mon pote Seb. mais aussi par les copains du club, les frères Gutierrez Jean-Manuel (alias manu) et Simon. Plus encore Sophie Pelissier et Franck Roche, aussi membre du BAC, me ... Lire la suite »
Royat Urban Trail – 05/11/17
Météo fraîche, pas de pluie. 8 km ou 18 km, les parcours étaient très techniques !!! Sur le 18 km, pas de répit. Départ plein ballon !!! Marches d’escalier pour s’échauffer… un tour au Parc Bargoin : là-bas on avait l’impression de tourner en boucle, tous les concurrents se croisaient, un peu comme dans les files d’attente à Disney Land sans savoir ... Lire la suite »
Courstache à Aubière – 04/11/17
Place des Ramacles à Aubière. Météo agréable, avec un peu de vent. Course caritative et solidaire… Et les coureurs ont été invités à se laisser pousser la moustache. Si cette course se veut une sensibilisation à la santé masculine, l’évènement se veut aussi festif. 10H00 : Départ pour 10 km Parcours EXIGEANT pour un 10 km … le faux plat montant depuis ... Lire la suite »
Ekiden Auvergne – 29/10/17
Première gelée de l’automne !!! Vent glacial, au vu des semaines précédentes printanières… 102 équipes sont inscrites à ce MARATHON (42,195 km ) Parmi elles, Voici les 8 équipes du BAC représentées, et ordre de classement d’arrivée : BAC 1 : 23 ème 2H53mn BRAQUEURS ET BRAQUEUSES et 4 ème équipe MIXTE au classement BAC 2 : 25 ème 2H56mn LES INTOUCHABLES et ... Lire la suite »
Trail du Sancy – 34 km : version 2017
Pour la troisième fois je me retrouve dans l’ambiance de cette course si particulière, elle est dure mais j’y reviens toujours parce qu’elle est très belle ! Dossard par réservé c’était déjà un deal d’arriver à la courir mais la chance m’a souri 4 semaines avant, aussi préparation courte (mais en appui sur toutes les séances de rando course de juillet ... Lire la suite »
Un dimanche à la foire – Grand Trail de Clermont 10/09/2017
A deux semaines du 34 km du trail estival du Sancy, mon objectif de ce début de saison, le 23 km et ses 700 m de dénivelé positif du Grand Trail de Clermont tombe à point nommé pour conjuguer bosses et maintien d’allures. Avec ce qu’il a plu la veille, la boue est annoncée. On m’a bien prévenu : « attention, aux ... Lire la suite »
Foulées des grenouilles à Surat – 01/07/2017
Il semble que ce soit exceptionnel dixit l’organisation, mais la pluie s’est invitée au rendez-vous pour cette 17ème édition; en même temps, pour faire sortir ces fameuses grenouilles, rien de tel qu’un peu d’eau et c’est tant mieux pour tout le monde puisqu’il fait moins chaud ! Après la course des enfants c’est enfin le 10 km qui se prépare – ... Lire la suite »
Trail de Mur – 24 juin 2017
Version féminine Un regroupement du bac d’une douzaine de personnes sur cette édition, parité non respectée car nous n’étions que 4 filles. Ingrid et Maryline sur le 7 kms (avec un excellent temps pour Maryline qui gagne 12 minutes sur ce format par rapport à l’année dernière) et Armandine et moi-même (Patricia D) sur le format 14 kms. Avant le ... Lire la suite »
19 ème Semi-Marathon de Prague – 01/04/2017
9084 participants – 23 coureurs du BAC – Dénivelé : 100 d+ Le temps était magnifique avec un ciel sans nuage. Les conditions de courses étaient bonnes avec une température proche de 15°C avec un léger vent de 10km/h. Ce temps printanier était une bonne surprise. Côté organisation rien à dire, pas d’attente au retrait des dossards, des sas horaires bien ... Lire la suite »
Pré-régionaux cross de Brioude – 22 janvier 2017
Le Club Athlétic de Brioude organisait les pré-régionaux de cross-country, le dimanche 22 janvier 2017, au stade du Pont de Bois à Fontannes, près de Brioude (43), à 1 h de Clermont-Ferrand. Le club avait donné rendez-vous aux crossmen désireux de gagner un ticket pour la demi-finale du championnat de France de cross. Pour les pré-régionaux de cross-country, la FFA ... Lire la suite »
Cross de Riom – 8 janvier 2017
Entre deux cross du challenge Régional d’Auvergne, le Cross de Riom avait lieu ce dimanche 8 janvier 2017, première marche avant les pré-régionaux à Brioude, le 22 janvier 2017. Le Club Athlétisme Loisirs de Riom a encore donné des preuves de son savoir-faire en matière d’organisation. Il était justifié que son épreuve serve de support au Championnat départemental de Cross ... Lire la suite »
Portrait de Martine Robert
Depuis combien de temps pratiques-tu la course à pied ? Je pratique la course à pied depuis un peu moins de 10 ans, 9 pour être exacte ! Par rapport à certains, je suis une toute jeune pratiquante. Combien de temps que tu es en club ? J’ai toujours fait partie d’un club : Issoire Sport Nature (ISSNAT) fut le premier ... Lire la suite »
Le tour d’une belle île – du 23 au 28 Octobre 2016
Carnet de voyage : Belle-Île-en-Mer Jour 1 Nous arrivons à Belle-Ile sous une pluie battante. Même pas le temps de profiter du paysage (qu’on ne voit pas de toute façon), direction le minibus pour l’hôtel. Nous posons nos valises, et direction Sauzon en petites foulées pour aller déjeuner. Il fait froid et humide, mais ces premiers pas en terre belle-iloise ... Lire la suite »
Royat Urban Trail – 06/11/16
Gros succès du Royat Urban Trail avec 514 inscrits, et un vainqueur Timothée Bommier (1er français au marathon de Paris 2016 en 2h15’38’’) stratosphérique, qui explose le record de la précédente édition 51:34 en 49:39, avec pourtant une météo beaucoup moins favorbale que l’année dernière, et aussi une petite nouveauté en fin de parcours, la traversée de la Tiretaine 🙂 où certains n’en ... Lire la suite »
Calcul de vos différentes allures d’entrainement en fonction des % de VMA ou % de FCM
A télécharger et à utiliser sans limite le tableau excel fait par Jo Masdeu, pour calculer vos différentes allures d’entrainement en fonction des % de VMA ou % de FCM. Allures de travail pour les séances de fractionné On renseigne les cases jaunes dont on a besoin, et le calcul se fait automatiquement. Bonne utilisation à tous. Merci à Jo. Lire la suite »
Techniques de laçage
Le laçage marathon, vous connaissez ? Mercredi à l’entrainement on a eu droit à une superbe démonstration 🙂 de la part de Philippe Raymond de ce type de laçage afin d’avoir un maintien optimum et éviter que les orteils se frottent contre l’avant de la chaussure, vous pouvez retrouver cette technique de laçage sur ces 2 liens : Laçage marathon Laçage ... Lire la suite »